test test Francesco

In questo video andremo ad allungare e tonificare questo muscolo, a cui alle volte ci si riferisce solamente con l'abbreviazione "psoas", anche se in realtà è formato da due muscoli: il muscolo iliaco ed il muscolo psoas.

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Yoga per il muscolo dell’anima (ileopsoas)

In questa lezione breve andremo ad allungare e tonificare il muscolo ileopsoas, che è responsabile dell'equilibrio strutturale ed emotivo.

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Tutto per lo Psoas (il muscolo dell’anima)

In questo video (breve) andremo ad allungare e tonificare il muscolo ileopsoas, che è responsabile dell'equilibrio strutturale ed emotivo.

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Yin yoga per tutti i chakra

Questa lezione è utile per ristabilire l'equilibrio psico-fisico. Nel corso della lezione, lavoreremo su ognuno dei chakra principali.

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Yoga del mattino con Feet-up trainer

Questa lezione è ideale per iniziare la giornata con un po' di yoga utilizzando Feet-up trainer.

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Mudra per ridurre i liquidi

La pratica di questo mudra può aiutare a gestire i sintomi dovuti alla ritenzione dei liquidi, in quanto contribuisce a ridurre l'umidità nel corpo.

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Mudra per la sinusite

Ksepana mudra è un gesto particolarmente utile in caso di sinusite, in quanto stimola l'eliminazione delle tossine.

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Mudra della nutrizione (Pushan mudra)

Pushan mudra esercita un'azione rilassante in tutta l'area dello stomaco e dell'intestino e risulta efficace in caso di pesantezza e gas intestinale.

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